Începutul de an școlar sau de grădiniță este plin de emoții, revederi și activități noi pentru copii.
Totuși, această perioadă înseamnă și o expunere mai mare la virusuri și bacterii, mai ales pentru cei mici care intră pentru prima dată într-o colectivitate.
Cum putem, ca părinți, să sprijinim imunitatea copilului și să îl ajutăm să facă față mai ușor provocărilor din sezonul rece?
De ce sunt copiii mai expuși îmbolnăvirilor în colectivitate
Sistemul imunitar al celor mici este în plină dezvoltare, iar contactul apropiat cu alți copii crește riscul de transmitere a infecțiilor respiratorii sau digestive. De aceea, este normal ca în primele luni de colectivitate să apară mai des răceli sau viroze.
Cum susținem imunitatea copilului
- Alimentație echilibrată și variată
Fructele și legumele bogate în vitamine (în special C, A și zinc) contribuie la întărirea sistemului imunitar. Evită excesele de dulciuri și alimente ultraprocesate.
- Somn suficient
Odihna este esențială pentru refacerea organismului și pentru un sistem imunitar puternic. Stabilește o rutină de culcare adaptată vârstei copilului.
- Hidratare corespunzătoare
Apa este aliatul principal al sănătății. Un copil bine hidratat are mucoase mai protejate și se recuperează mai ușor în caz de viroze.
- Mișcare zilnică și aer curat
Plimbările în aer liber și activitatea fizică moderată întăresc organismul și susțin sănătatea respiratorie.
- Igienă personală
Învață-l să se spele pe mâini corect și des și să folosească șervețele de unică folosință. Sunt gesturi mici, dar foarte eficiente.
Când să mergi la medic
Chiar dacă răcelile ușoare sunt normale la început de colectivitate, există simptome care necesită evaluare medicală:
- febră mare și persistentă;
- dificultăți de respirație;
- refuzul alimentației și semne de deshidratare;
- somnolență excesivă sau iritabilitate accentuată.
Consultul pediatric ajută la stabilirea unui tratament corect și la prevenirea complicațiilor.
Noi, toti medicii din echipa MediLuna înțelegem preocupările părinților și suntem aici pentru a oferi consultanță medicală, diagnostic corect și recomandări adaptate fiecărui copil. Împreună putem construi o rutină sănătoasă care să sprijine imunitatea celor mici la început de an școlar și pe tot parcursul acestuia.